불면증

나이가 들면 어김없이 찾아오는 불청객...

 

나 역시 예외가 아니었던가...

 

등만 닿으면 수면 회로가 작동해서 잠들어버린 나인데, 이런 날이 올 줄은 상상도 못하였다.

 

오랜 벗이 이런 나의 상태를 알고 마그네슘을 먹어보라고 했다. (물론 사준 것은 아니다.)

 

그래서 구입을 했다. 

 

또 다른 오랜 벗이 내가 산 마그네슘을 보고 마그네슘을 먹어보라고 한 벗을 갈구기 시작했다.

 

가르쳐 줄려면 똑바로 가르쳐 주지! 라면서... 

 

내가 산 것은 산화마그네슘이고 또 다른 오랜 벗의 추천은 킬레이트마그네슘이다.

 

흡수율이 다르다고 한다.

 

뭐 찾아보니 주저리주저리 많다.

 

기본적으로 약을 불신하는 나로서는 뭐 도긴개긴이다.

 

어쨌든 산화마그네슘을 다 먹으면 킬레이트마그네슘을 먹어야겠다.

 

나이가 드니 약이 계속 늘어나긴한다.

 

1. 탈모약(아보다트)

 

2. 오메가3

 

3. 유황??(요건 무릎약이다. <- 아 나는 관절염이 있다.)

 

4. 그리고 산화마그네슘

 

또 무엇이 추가될까? 궁금하네...

 

약을 먹는다고 단번에 효과가 나타나지는 않을 터...

 

그래서 유튜브에 수면음악을 찾아본다.

 

오늘 찾은 음악은 그냥 조약돌 소리와 몽환적인 음악이 어우러져 있다.

 

3시간짜리 영상인데 어머나... 7시간을 자버렸다.

 

내일도 테스트해보고 푹!!!! 자버리면 링크를 걸어보겠다.